今朝、長男にお袋の味定期便を送ろうと、冷凍庫の中からストックしてある食品をとろうと何回か腰を屈める姿勢を繰り返していたところ、
何となく、腰にあのや〜な違和感が走りました。
あ〜、またやってしまったようです。
ぎっくり腰＞＜
最近始めたヨガのおかげで、しばらくよかったんですけど。
こうして、6月最終の日曜日は、療養日となりました。
何となく、腰にあのや〜な違和感が走りました。
あ〜、またやってしまったようです。
ぎっくり腰＞＜
最近始めたヨガのおかげで、しばらくよかったんですけど。
こうして、6月最終の日曜日は、療養日となりました。
コメント
それは大変ですね。
お大事になさってください。
予防法は色々とあると思いますが、
ヨガをやってらっしゃるのであれば、
入浴後、または寝る前に二つ三つでいいので、
ヨガのポーズをやられたらいいと思いますよ。
それと暑くなると冷房も入ってくると思いますが、
十分な入浴も腰痛の予防になります。
くれぐれもお大事にして下さいね。
休養された効果はあったかしら？
どうかお大事にね。
実は私も数年前にそういう目にあっているので
普段の生活でも気をつけています。
だって、痛さが尋常ではなかったんだもの。
二度とイヤです。
遅くなりましたが、ご心配して頂きありがとうございます。
今回は、とてもしんどくて4日たった今でも前屈不可能な状態です（TT
年とともに年々治りにくくなってくる感じです。
恥ずかしい話ですが、今回は少しばかりヨガを張り切りすぎた模様です。^^;
身体が硬いのに、無理に力を入れると身体を守ろうと防衛本能が働き筋肉が緊張したみたいです。
何でも、日々の積み重ねが大事ですね＾＾
御心配おかけしました＾＾
1日ばかりの休養では、無理でした〜
いやぁ〜、今回は寝返りはうてない、くしゃみは響く、顔も洗えない・・・それこそ尋常の痛さではない日が続きました。（泣
やっと、ペンギン歩きが卒業できた感じです。